もぐもぐ体操で唾液分泌！

口腔ケアチャンネルです。今回は「もぐもぐ体操で唾液分泌！」というテーマでお話しましょう。

唾液分泌を活発にするといえば、唾液腺マッサージがよく知られています。

耳下腺、顎下腺、舌下腺といった大きな唾液腺をマッサージするものです。

でも、唾液腺の場所がわからなくても簡単にできる方法があるんです。それがもぐもぐ体操です。

やり方は簡単です。口を閉じて、軽く唇を前に出す感じで、牛が草を食べるときのようにゆっくりもぐもぐしましょう。

ちょっとオーバーかな、というぐらいに３回から５回もぐもぐしてください。

上顎やほほの粘膜のなかにある小さな唾液腺が刺激されて、唾液の分泌が活発になりますよ。

それでは、また。