舌の清掃は食後すぐに行う？
- ナビゲーター：土持
- 今回は口腔ケアクイズです！ さて問題！ 舌の清掃は食後すぐに行う？ 〇か×か？
- アシスタント：田中
- 歯みがきは、食後すぐじゃない方がいいって聞いたことあるけど、舌清掃ならいいと思うから･･･〇！
- ナビゲーター：土持
- 残念！ 正解は×です！
- アシスタント：田中
- あーそうなんですか･･･
- ナビゲーター：土持
- 食後すぐの口のなかは酸性になっているので、すぐに歯磨きをしてしまうと、歯を傷つけてしまうことがあるんです。だから、歯磨きは食後15分〜30分程度たってから、と言われるようになったんですが、舌の清掃の場合は、理由がちょっと違うんです。
- アシスタント：田中
- 口のなかが酸性になっていることとは関係ないんですね？
- ナビゲーター：土持
- そうですね。食後すぐに舌の清掃を行うと、嘔吐反射を引き起こしやすくなってしまいます。だから、舌の清掃は、食後しばらくしてから行うのがいいですよ。
- アシスタント：田中
- それでも、舌の清掃は「オエッ」となるから苦手という人は多いですよね？
- ナビゲーター：土持
- そうですね。舌清掃で嘔吐反射を起こさないコツは、いくつかあります。まずは、舌を思いっきり外に出してもらいましょう。口のなかに舌がある状態で舌清掃を行うとどうしても嘔吐反射が出やすくなります。舌の奥を清掃されるときは、舌クリーナーが舌に触れるタイミングで、息を吐いてもらうといいですよ。こうすると、嘔吐反射が起こりにくくなります。
- アシスタント：田中
- よくわかりました。ありがとうございます。
