口輪筋が衰えてくると口呼吸になったり、摂食に障害が出たりします。
特に口元の老化は、ほうれい線に現れるんです。
この口輪筋をトレーニング方法は、
- 歯科医師：土持
口腔ケアチャンネル、今回は口腔ケアクイズです！ 問題はこのあと！
口腔ケアクイズ、問題です。口輪筋を鍛えるとほうれい線が消える。マルかバツか？
口輪筋とは唇の周りにある、口をしっかり閉じるための筋肉です。これと、ほうれい線ってどんな関係があるんでしょうか？
じゃあ、解説しましょう。
- 歯科医師：土持
答えはマル！です。
口輪筋が衰えてくると口呼吸になったり、摂食に障害が出たりしますが、口元の老化、特にほうれい線に現れるんです。
なんと、２リットルの空のペットボトルがあれば、口輪筋を鍛えて、ほうれい線をなくすことができますよ。
両手でペットボトルを支えながら、口にくわえて「ほー」と声を出しながら息を吐ききります。
次に口をそのままの形にしたままで、息を吸い込みます。
息を吸いきったら５秒ほど息を止めます。そして、再度「ほー」と息を吐き出しましょう。これを１日３回行います。
皆さんは正解しましたか？
