口腔ケアチャンネル、ワンポイントレッスンです。
今回は「嚥下力をぐんとアップ！ 上向きパタカラ体操」というテーマでお話しします。
さまざまな口腔機能をアップさせてくれると人気のパタカラ体操。
この効果をさらにアップさせ、小顔にもなるのが、上を向いて行うパタカラ体操です。
上を向いて行うことで、胸鎖乳突筋と顎舌骨筋へのトレーニング効果がアップして、口腔機能が向上します。
さらに、二重顎の解消にもなって小顔が実現するんです。
では、上を向いてやってみましょう。５回繰り返しますよ。パタカラ、パタカラ、パタカラ、パタカラ、パタカラ。
はい、お疲れ様でした。
