舌苔の改善が期待できる食事の取り方？！

口腔ケアチャンネル、ワンポイントレッスンです。今回は「舌苔の改善が期待できる食事の取り方？！」というテーマでお話します。

舌苔の原因の１つとなる胃腸などの内臓機能の低下。

胃腸の調子がよくないと、舌の新陳代謝が滞り、舌苔が厚くなってしまいがちです。

口臭が気になるけど、胃腸の不調によるものか？、厚くなった舌苔によるものか？などと悩むのは嫌ですよね。

胃腸の調子を整えるためには、もちろん食生活が大切です。バランスの取れた食事を心がけ、消化不良を起こさないように、よーーーーく噛んで食べましょう。

消化不良に体の冷えが加わると、舌苔は白く厚くなる傾向があります。そんなときは体を温めて消化のよいものを食べるようにします。

もちろん、舌清掃をはじめとした口腔ケアも重要ですよ。

それでは、また。