ペコぱんだで舌トレーニング

口腔ケアチャンネルです。今回は「ペコぱんだで舌トレーニング」というテーマでお話しましょう。

食べ物をのどに送り込む動作では、舌の動きが重要になります。

舌の動きが衰えてくると舌の上に食べ物が残ったり、舌苔が厚くなったりします。

舌背挙上（ぜっぱいきょじょう）訓練で舌の動きをよくしましょう。

トレー二ングには、ペコぱんだ、という器具を用います。

ペコぱんだを舌の上に乗せ、歯で噛みながら舌を持ち上げてペコぱんだの丸くなっている部分を押しつぶします。

この動きを複数回繰り返しましょう。

それでは、また。