食事中にむせる、食後嗄声になる、という人のなかには、しっかりと呼吸ができていない方も多いと思います。

しっかりと呼吸をするためのキーになるのが、横隔膜です。

今回は、呼吸が楽になる横隔膜マッサージをご紹介します。

こちらよりご覧ください

酒井未菜
酒井さかい未菜みな
歯科衛生士
口腔ケアチャンネル、今回は口腔ケアクイズです!問題はこのあと!

口腔ケアクイズ、問題です。横隔膜マッサージで呼吸がスムーズになる。マルかバツか?

食事中にむせる、食後嗄声になる、という人のなかには、しっかりと呼吸ができていない方も多いと思います。横隔膜は呼吸となにか関係あるのでしょうか?

じゃあ、解説しましょう。

答えはマル!です。

しっかりと呼吸をするためのキーになるのが、横隔膜です。ここをマッサージすると楽に呼吸ができるようになりますよ。

やり方は簡単。座った状態のご利用者さんの後ろに回って、ご利用者さんの肋骨の下あたりに人差し指、中指、薬指の3本の指先をひっかけるようにします。

ご利用者さんが痛がることのないよう、指先の力加減を調節してください。この状態でゆっくりと呼吸してもらいます。

横隔膜が刺激されることで、横隔膜の動きがスムーズになり、呼吸が楽になるんです。

皆さんは正解しましたか?

それでは、また。