うがいでチェック！口腔機能

うがいは、口腔ケアのたびに必ず行いますよね。そのうがいで口腔機能をチェックすることができるんです。

まずはブクブクうがいでの口腔機能チェックです。右側でだけ10回ブクブク、左側だけで10回ブクブク、そして両方で10回ブクブクしてみましょう。

このときに、口から水がもれたり、水を飲んでしまったりしていませんか？　ちゃんとできた人は口腔機能は低下していませんよ。

次にガラガラうがいでの口腔機能チェックです。誤嚥する危険のある人は行わないでくださいね。

上を向いて強く10回、ガラガラしてみましょう。

このときに、むせたり、鼻から水が出たり、水を飲み込んでしまったりしていませんでしたか？　当てはまることがある人は、口腔機能が低下しているかもしれませんよ。