口腔ケアチャンネルです。今回は「歯ぐきが痛い！ 夜に自分できる５つのこと」というテーマでお話しましょう。
夜、突然、歯ぐきが痛み出したこと、ありませんか？ 翌日、朝一番で歯科医院に行くとしても、それまでの間は痛みをなんとかしなくてはいけません。
そんなときに、自分でできる応急処置を紹介しましょう。
まずは基本的なことですが、市販の痛み止めを飲むことです。痛みが強く続くときは、痛みを我慢するよりも痛み止めを飲んだ方が、体が楽になりますよ。
痛む部分を冷やすのも、よい方法です。歯ぐきが腫れているときなどは、血液や膿によって歯ぐきの内圧が高くなっています。その部分を冷やすことで内圧が多少下がって、痛みがやわらぎます。
歯ぐきの痛みの原因である菌を取り除くことも効果的です。やわらかい歯ブラシでやさしくブラッシンブしましょう。痛みでブラッシングがつらいときは、洗口剤やイソジンなど、殺菌効果のあるもので、ぶくぶくうがいをします。
痛みを軽減できたら、しっかりと睡眠をとりましょう。歯ぐきの痛みは疲労によって体の抵抗力が落ちたときに現れます。睡眠をとって体力を回復するのも大切なことですよ。
そして、翌日はなるべく早めに歯科医院を受診してください。
