もしかして脱水状態？　10のチェックポイント

じゃあ今回は「もしかして脱水状態？　10のチェックポイント」というテーマでお話しましょう。

のどの渇きは加齢によって自覚しにくくなります。脱水状態になると、いくつかのサインが見られますから、そのような状態になっていたら、脱水状態を疑い、水分補給などを行いましょう。

トイレに行く回数が減った、元気がない、吐き気をもよおす、37度前後の微熱がある。普段の様子でこのようなことが見られたら脱水を疑いましょう。

体に触れたときに確認したいのが、次の３点です。爪を押さえて離しても２秒以内に赤みが戻らない、脇の下が乾いている、腕の皮膚をつまんで離してもシワができたまま。