口腔ケアチャンネル、ワンポイントレッスンです。
今回は「口腔機能に効く日常の過ごし方」というテーマでお話しします。
口腔機能は毎日の口腔ケアや口腔リハビリで維持・向上できますが、日常の過ごし方でもちょっとした心がけで口腔機能によい影響をもたらしますよ。
まずは基本中の基本、生活のリズムづくりです。食事や睡眠、通所や施設でのレクリエーションなど、メリハリのある生活を送ることで、口腔ケアやリハビリを組み込みやすくなるんです。
寝たきりではなく起き上がれる人は、なるべく座位を取るようにしましょう。横になっている時間が多いと、口腔機能や認知機能が衰えがちになり、誤嚥性肺炎を起こす危険性も高くなるんです。
テレビやラジオを楽しんで、笑ったり歌ったりしましょう。口を開けたり、唇や舌を動かすことがまさに口腔リハビリになるんです。
このような日常生活を送ることで、きっと口腔機能にもたくさんのよい影響がありますよ。
