口腔ケアチャンネル、ワンポイントレッスンです。
今回は「むせなくなる！顎二腹筋マッサージ」というテーマでお話しします。
顎二腹筋とは顎のところにある筋肉で、舌骨と密接な関係にある筋肉です。舌の動き、さらには下顎の動きをコントロールする筋肉なんです。
この顎二腹筋をマッサージすることで、舌や下顎の動きがスムーズになれば、食事中にむせることも少なくなりますよ。
マッサージの仕方はとても簡単です。
両手の親指を立てて、顎の付け根から舌の真下に向かって、少しずつ移動させながら刺激します。ここまでの部分を顎二腹筋の後筋といいます。
そして、その場所から下顎の骨に向かって、少しずつ移動させながら刺激します。ここまでの部分を顎二腹筋の前筋といいます。
このマッサージを食事の前や口腔ケアのあとに行うと、食事中のむせが少なくなりますよ。
