口腔ケアチャンネル、ワンポイントレッスンです。
今回は「二島式ベロストレッチ」というテーマでお話しします。
嚥下障害がない人でも、高齢になると、食事中にむせてしまうことが多くなります。ほおっておくと、嚥下障害へと進行することもあるので、早めにケアをしましょう。
食事中にむせてしまう人に効果的なのが、ベロのストレッチです。今回は、歯科衛生士の二島さん考案の二島式ベロストレッチを紹介しましょう。
まずは舌を口の外に出して、下に伸ばします。この状態から、もうひと頑張りして、さらに下に伸ばしましょう。３秒間頑張ってみてください。
はい、１、２、３。
今度は舌を上に伸ばしましょう。この状態からもうひと頑張りして、さらに上に伸ばしましょう。こちらも３秒間頑張ってみてください。
はい、１、２、３。
左右もそれぞれ、同じように３秒間だけ、頑張ってみましょう。
はい、１、２、３。
こうすると、舌の動きが改善されて、食事中にむせることが少なくなりますよ。
