自分ではそんなつもりはないのに、気がついたら口で呼吸しているということ、ありませんか?

さまざまな口のトラブルを引き起こしてしまう口呼吸、気付かずにしていないかセルフチェックしてみましょう。

セルフチェック方法は、こちらより

酒井未菜
酒井さかい未菜みな
歯科衛生士
口腔ケアチャンネル、ワンポイントレッスンです。今回は「口呼吸してない?セルフチェック6つ」というテーマでお話します。

自分ではそんなつもりはないのに、気がついたら口で呼吸しているということ、ありませんか?

さまざまな口のトラブルを引き起こしてしまう口呼吸、気付かずにしていないかセルフチェックしてみましょう。

次の6つの項目に当てはまることがある人は、口呼吸をしているかもしれませんよ。

1、無意識に口を開けてしまっている。2、口のなかがよく乾いている。3、風邪をひくことが多い。

4、寝ているときにいびきをかいていると言われる。5、寝起きにのどがヒリヒリする。6、寝起きの口臭が気になる。

口呼吸の人は、あいうべ体操で舌の位置を正しくすることで、鼻呼吸に戻ることが期待できますよ。

それではまた。