口唇のトレーニング＆マッサージ法

口腔ケアチャンネル、ワンポイントレッスンです。今回は「口唇のトレーニング＆マッサージ法」というテーマでお話します。

しっかりと咀嚼するには、唇をちゃんと閉じられなくてはなりません。口唇のトレーニングとマッサージを行いましょう。

口をすぼめて「ウー」と発声します。

次に口を横に大きく広げて「イー」と発声します。

自分でできない方は、バンゲード法で口唇をマッサージしてもらいましょう。

まずは上下の唇を左、右に四等分して、それぞれを厚くつまんでマッサージします。

次に人差し指を唇の裏側に入れ、外側の親指とで挟んで、伸ばすようにマッサージを行います。

そして、人差し指を上唇に当て顎の方向に押し下げ、逆に下唇に当てて鼻の方向に持ち上げます。

最後に、人差し指を上唇に当てて鼻の方向に持ち上げ、逆に下唇に当てて顎の方向に押し下げるようにします。

それでは、また。