水でむせやすい人のための息こらえ嚥下

口腔ケアチャンネル、ワンポイントレッスンです。今回は「水でむせやすい人のための息こらえ嚥下」というテーマでお話します。

普段の食事では特に問題がないのに、水を飲むときにむせてしまうことがある、という方いらっしゃいます。

これは声門をしっかりと閉じることができず、気道に水が流れてしまうためです。

このような人には、息こらえ嚥下をおすすめします。

やり方はとても簡単です。水を口に含んで鼻から大きく息を吸います。

そこでしっかりと息を止めて、直後に水を飲み込みます。

飲み込んだら、勢い良く口から息を吐きましょう。

こうすることで声門がしっかりと閉じられるようになり、むせることも少なくなりますよ。