口腔ケアチャンネル、ワンポイントレッスンです。今回は「べろはたから体操で舌位置改善」というテーマでお話しましす。
舌が正しい位置にないと、口呼吸になったり、歯並びに悪影響を与えたりします。
舌の位置を改善するのに効果的なのが、べろはたから体操です。やり方はとても簡単！「べろはたから」と、しっかりと発音するだけです。
「べ」と発音することで、舌の筋肉が鍛えられることで、舌が上に持ち上がるようになります。
「ろ」と「ら」と発音することで、舌の動きがなめらかになります。
「た」と「か」と発音することで、食べ物をのどに送る舌の筋肉が鍛えられます。
では、続けて発音してみましょう。「べろはたから」。
これを１日20回繰り返すことで舌の位置が改善されますよ。
