口腔機能のトレーニングに有効なのが、舌回しです。
今回紹介する方法では、口腔機能のトレーニングに加えて、小顔にもなりますよ！
舌を回すことで、顔にたまった老廃物を流して、むくみが解消するんです。
【トレーニング方法】
①口を閉じて、舌を唇の裏側と前歯の間でクルクルと回します。
時計回りに10回、反時計回りに10回行いましょう。
②次はホホのトレーニングを行います。
口角のはしを目に近づくように釣り上げます。左右それぞれ３回ずつ行います。
小顔になるのはもちろん、唾液の分泌も活発になるので、お口のなかがキレイになりますよ。