口腔ケアチャンネルです。今回は「食前に行う上体体操」というテーマでお話しましょう。
口の周りだけでなく、上体を動かす体操も、スムーズな食事を行うためには、効果があるんですよ。実際にやってみましょう。
口の周りだけでなく、上体を動かす体操も、スムーズな食事を行うためには、効果があるんですよ。実際にやってみましょう。
次に肩を大きく前後に回します。肩甲骨を動かす感覚で行いましょう。
最後に両手を頭の上に真っ直ぐ上げて、背中と肩を伸ばしましょう。しっかりと伸びをしたら、ゆっくりと両手を下ろします。
この体操で消化器の動きが活発になりますから、きっとおいしく食事ができますよ。
