しっかり噛むためのマッサージ！
- アシスタント：田中
- 先生、最近は食事の時によく噛んで食べるようにしているんですけど、噛むことってしんどいですね。
- ナビゲーター：小笠
- そうですよ。特に高齢者は顔や口元の筋肉も衰えてきていますから、スムーズに動くようにマッサージしてあげると効果的なんです。田中さんも覚えておくといいですよ。
- アシスタント：田中
- 先生、それ教えてください。
- ナビゲーター：小笠
- 今回は「唇、顔のマッサージ」というテーマでお話しましょう。
食べ物を噛み砕く咀嚼では、唇をはじめ、顔のさまざまな筋肉を使います。だから、唇や顔をマッサージすることでしっかりと咀嚼できるようになります。早速やってみましょう。まずは、唇のマッサージです。上唇、下唇をそれぞれ3分割してマッサージします。親指と人差し指で上唇の端を痛くない程度の力でつまみ、縮めたり伸ばしたりします。では、次は顔のマッサージです。利用者さんの後ろに立って行います。まずは両手で顔全体を覆って、手のひらで軽く押しながら顔全体のマッサージを行います。次に、中指と人差し指でこめかみを3秒間軽く圧迫します。最後は利用者さんと向かい合って口の周りをマッサージします。このときは入れ歯を外して行ってください。指の腹でくるくると小さな円を描くようにして口の周りをマッサージします。
- アシスタント：田中
- 先生、唇や顔ってこっているんですね。こわばっているのがほぐれた感じがします。
- ナビゲーター：小笠
- 特に寝たきりの方は口の機能も低下していることが多いため、こういったマッサージで口の機能の維持、回復をはかってください。
- アシスタント：田中
- わかりました。ありがとうございました。
