口腔ケアチャンネル、ワンポイントレッスンです。
今回は「キシリトールガムの上手な噛み方」というテーマでお話しします。
むし歯予防に効果的なキシリトールを多く含むキシリトールガムが人気です、むし歯予防効果を上手に取り入れられる噛み方を説明しましょう。
まずはキシリトール成分が50％以上含まれるガムを選びましょう。キシリトールの成分がそれ以下だと、十分なむし歯予防効果を得られませんよ。
噛むのは、食後30分以内、歯磨きの前に噛むといいですよ。食後、むし歯菌が酸を作ろうとする動きをキシリトールが防いでくれるんです。
ガムを噛むことで唾液の分泌も活発になるため、そのあとの歯磨きにもよい影響がありますよ。
また、キシリトールガムは、噛み始めにキシリトール成分がたくさん出ます。ガムを噛み始めたときの唾液がすぐに飲み込んでしまわずに、しばらく口のなかに含んでおくといいですよ。
その間にキシリトールが、お口のなかで活躍してくれるはずです。
