吸う力と吐く力を鍛えるラッパ訓練

口の機能を向上させるには、息を吐く力だけでなく、息を吸う力も重要です。

今回は、おもちゃのラッパを使って息を吐く力と吸う力の両方をトレーニングする方法をご紹介します。

アシスタント：田中: 先生、口腔機能訓練って、いろいろなものがありますけど、ストローなどの道具を使って行うものには、息を吐く力を鍛えるものが多いですよね。吸う力って、鍛えなくてもいいんですか？
ナビゲーター：土持: そんなことはありませんよ。口の機能を向上させるには、息を吐く力だけでなく、息を吸う力も重要です。両方鍛えなくちゃいけません。じゃあ、今回は「吸う力と吐く力を鍛えるラッパ訓練」というテーマでお話ししましょう。吸う力と吐く力を鍛えるには、これがピッタリです。
アシスタント：田中: これは、子供用のラッパのおもちゃですよね。
ナビゲーター：土持: そうです。これは、息を吸っても吐いても音が出るラッパです。しっかりと息を吸っているか吐いているかを、音で確認しながら訓練ができます。
アシスタント：田中: 訓練はどのように行うんですか？
ナビゲーター：土持: 息を吸って吐くという動作を１回とカウントして、これを８回行いましょう。ゆっくりと大きく吸って吐くのがポイントです。
アシスタント：田中: はい。
ナビゲーター：土持: じゃあ、やってみましょう。１、２、３、４、５、６、７、８。はい、お疲れ様でした。
アシスタント：田中: しっかりと吸って吐くことができるようになれば、呼吸も安定してきて、全身の健康にもいい効果がありそうですね。
ナビゲーター：土持: そうですね。
アシスタント：田中: よくわかりました。ありがとうございました。