口腔ケアチャンネル、ワンポイントレッスンです。
今回は「歯周病予防はつまようじ法ブラッシングで！」というテーマでお話しします。
歯周病予防に効果的なのが、歯肉マッサージです。そして、歯みがきを行いながら、歯肉マッサージをできる方法が、つまようじ法ブラッシングです。
歯と歯の間に、つまようじのように歯ブラシを差し込むので、つまようじ法と呼ばれているんですよ。
前歯をみがくときは、歯ブラシを歯と歯ぐきの境目に少し斜めに当てます。上の歯の場合は毛先を下向きに、下の歯の場合は毛先を上向きにして当てましょう。
歯と歯の間にブラシの毛先を押し込んで、反対側まで通したら毛先を抜きます。この動きを１カ所で10回ほどくり返しましょう。
奥歯をみがくときは、歯ブラシを歯と歯ぐきの境目にほぼ水平に当てます。そして歯と歯の間に毛先を押し込んで、反対側まで通したら毛先を抜きます。こちらも１カ所で10回ほどくり返しましょう。
前歯の裏側をみがくときは、歯ブラシの先端を使って歯と歯の間をつつくように動かすと、うまくできますよ。ここも１カ所で10回ほどくり返してくださいね。
歯ぐきがはれているときなどは、つまようじ法で出血することもあります。続けていけば、歯ぐきの腫れも治まって、出血も止まりますよ。
