体幹を鍛えると座るときの姿勢が安定するだけでなく、摂食から嚥下までの動作も安定して行えるようになります。

今回は、ブリッジ運動で体幹を鍛えて、嚥下機能をアップさせる方法をご紹介します。

アシスタント:田中
よろしくお願いします。
アシスタント:田中
はい。
アシスタント:田中
そして、ゆっくりとお尻を上に上げましょう。腰を痛めることのないように、無理のない高さまででいいですよ。お尻を上げたら、そこで5秒程度制止して、そのあとで、ゆっくりとお尻を下げます。
アシスタント:田中
とても腹筋が鍛えられる感じがします。
アシスタント:田中
はい。
アシスタント:田中
よくわかりました。ありがとうございました。