「ら」の形の口で舌の筋トレができる

口腔ケアチャンネル、今回は口腔ケアクイズです！問題はこのあと！

口腔ケアクイズ、問題です。「ら」の形の口で舌の筋トレができる。マルかバツか？

舌の動きは会話や食事など、さまざまな動作に大きな影響を与えます。舌のトレーニングにはさまざまな方法がありますが、「ら」の形の口をすることでできるトレーニングもあるのでしょうか？

じゃあ、解説しましょう。

答えはマル！です。

やり方を説明しましょう。「ら」の口を作ります。しっかりと口角が上がっていますか？

この状態から舌を上顎に付けて動かさないようにします。そして下顎だけを上下に５回動かしましょう。

もう１つ紹介しましょう。「ほ」の口を作ります。そしてその形をキープしたままで舌を歯列に沿って３回、回転させましょう。逆回転でも行ってくださいね。

皆さんは正解しましたか？

それでは、また。