口呼吸してない？セルフチェック６つ

口腔ケアチャンネル、ワンポイントレッスンです。今回は「口呼吸してない？セルフチェック６つ」というテーマでお話します。

自分ではそんなつもりはないのに、気がついたら口で呼吸しているということ、ありませんか？

さまざまな口のトラブルを引き起こしてしまう口呼吸、気付かずにしていないかセルフチェックしてみましょう。

次の６つの項目に当てはまることがある人は、口呼吸をしているかもしれませんよ。

１、無意識に口を開けてしまっている。２、口のなかがよく乾いている。３、風邪をひくことが多い。

４、寝ているときにいびきをかいていると言われる。５、寝起きにのどがヒリヒリする。６、寝起きの口臭が気になる。

口呼吸の人は、あいうべ体操で舌の位置を正しくすることで、鼻呼吸に戻ることが期待できますよ。

それではまた。