舌に白く苔のように付着する舌苔。

厚くなってしまうと口臭の原因にもなります。

舌クリーナーでの舌清掃によって舌苔を取り除くことができますが、今回は舌苔に関連する食べ物をご紹介します。

土持賢一
土持つちもち賢一けんいち
歯科医師
口腔ケアチャンネルです。今回は「舌苔に関連する食べ物!?」というテーマでお話しましょう。

舌に白く苔のように付着する舌苔。厚くなってしまうと口臭の原因にもなります。

舌クリーナーでの舌清掃によって舌苔を取り除くことができますが、今回は舌苔に関連する食べ物を紹介しましょう。

まずはネバネバした食べ物です。納豆やオクラなどは、舌苔のもとである口腔内の細菌の活動を抑制してくれるムチンを豊富に含みます。

厚くなってしまった舌苔が気になるときは、パイナップルやキウイを食べてみましょう。
舌苔を構成するタンパク質を分解する酵素が多く含まれているんです。

そして、最近注目されているマヌカハニーです。強い抗菌成分とタンパク質分解酵素の両方を含んでいるのが特徴です。