嚥下に効く！口の体操
嚥下機能を改善する口の体操は、さまざまありますが、今回は食事の前に手軽にできる体操を紹介しましょう。 簡単だけど効果…
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ドライマウスの人でもできる！氷で空嚥下訓練
口のなかに食べ物や飲み物が入っていない状態で、唾液を飲み込むことを空嚥下といいます。 嚥下訓練にはいろいろな種類があ…
セキ払いでは腹筋を意識する？
セキ払いは異物が気管に入ったときなど、誤嚥を防ぐ大切な動作でもあります。 セキ払いでは、どこを意識して行うとよいので…
知ってますか？“かくれ脱水”
ご高齢になってくると、脱水のリスクが非常に高くなります。 加齢によって、体内に水分をためておける筋肉の量が減少するた…
スポンジブラシで舌の表面＆側面マッサージ
スポンジブラシでの粘膜清掃の際に一緒に行うと効果的なのが、舌とほほのマッサージです。 ほほのマッサージは指先で行うと…
「歯みがきの見守り」チェックポイント３つ！
施設などのご利用者さんに対しては、できる限りご自分で歯みがきをしていただくのが好ましいですよね。 しかし、みがき残し…
歯周ポケットは３ミリ以上になったら要注意？
歯科医院に定期検診に行くと、歯周ポケットの深さを測ってくれます。 歯周ポケットが３ミリ以上と言われた人は、歯周病の診…
スポンジブラシは唇に触れてから！
総入れ歯をしている方などの口腔ケア介助で活躍するのがスポンジブラシです。 歯ブラシよりも先にご利用者さんのお口に入れ…
スポンジブラシを上手に使い分ける
先端がスポンジになっている棒状のブラシをスポンジブラシといいます。 口腔ケアではすっかりおなじみの道具ですね。 実は…
スポンジブラシは水に濡らしてしっかり絞って使う！
ご利用者さんへの口腔ケアでは歯ブラシと同じくらい使われるのがスポンジブラシです。 スポンジブラシを使うときに、水に濡…
私も必要？粘膜清掃
口の清掃というと、なんといっても歯みがきが真っ先に浮かびますね。 でも、粘膜の清掃を思い浮かべる方は多くないかもしれ…
定期検診ではむし歯チェックだけを行う？
数ヵ月に１回は行いたい歯科医院での定期検診。 そこで行うのはむし歯のチェックだけでしょうか？ それともほかにも診てく…
舌クリーナーは必ず濡らしてから使う
口腔ケアでは数回に１回は舌の清掃を行います。 舌をキレイにしておかないと、舌苔という白いコケのようなものが舌の表面に…
カプサイシンで嚥下反射誘発
皆さんは辛いものを食べて、思わずむせたり、咳き込んだりしてしまったことありませんか？ こうした反応を引き起こしている…
スムーズに嚥下するのどのストレッチ
今回は、食事の前に簡単にできる喉のストレッチをご紹介します。 食事の飲み込みがスムーズにできるようになりますよ。 簡…
噛む力を上げる抵抗開口訓練！
噛む力は咬筋という筋肉が担っています。 この筋肉を鍛える訓練としてよく知られているのが口を大きく開ける開口訓練です。…
歯を抜いたままにしておくと顔が変わる？
抜歯をしたまま治療をせずにいる人、たまにいらっしゃいますが・・・ 歯がない状態を長く続けていると、顔に影響がでるので…
スムーズに嚥下する首のストレッチ
今回は、食事の前に手軽にできる首のストレッチをご紹介します。 誤嚥の予防だけでなく、消化・吸収の促進にも効果あります…