誤嚥の心配ゼロ！ストロー呼吸でブローイング

嚥下障害を連想されるためか、むせる、ということにはいいイメージがないかもしれません。

でも、むせは誤嚥を防ぐ体の防御反応でもあるんです。誤嚥を予防するためには、しっかりとむせられるようにしておくことも大切なんですよ。

そんなむせの訓練としてよく知られているのが、ブローイング訓練です。

水の入ったコップやペットボトルにストローを入れてブクブクと吹くというものです。しっかりと鼻から息を吸って口から吐く訓練になるんですね。

でも、うっかりして口から息を吸ってしまうと水を誤嚥してしまう危険もあります。認知症の方などはリスクが高いかもしれません。

そんなときは、ストローをくわえて空中で吹くだけでもOKです。これでも鼻から息をすって口から吐く訓練になりますからね。

間違って口から息を吸ってしまっても誤嚥の心配もありません。