胸郭を広げる肩甲骨の内転

寝たきりの人に限らず、高齢になってくると背中が丸くなるなどして肩が前方に落ち込んできます。

この影響で胸郭が動きにくくなり、呼吸が浅くなる、嚥下がスムーズでなくなるという問題が出てきます。

このような場合は胸を開くことを意識して日常を過ごすと改善されます。

また、自分で動かすのが難しい場合は、肩甲骨の内転という動きを介助してあげるといいですよ。

座っているご利用者さんの真後ろに立って両肩に手を当てます。自分が支点になるような形で、左右の肩甲骨を内側に寄せるようにして両肩を開くように動かします。

こうすることで胸郭の可動域が広がって、しっかりと呼吸できるようになりますよ。