口内炎って痛いし嫌ですよね。しかもよくできるし(泣)今回は、口内炎の予防する方法をお伝えします。まずは、しっかりした口腔ケアが基本中の基本です。さらに、バランスのよい食事をとって、口内炎をしっかり予防しましょう。口内炎を予防できる食品とは、歯科医師:土持口腔ケアチャンネルです。今回は「口内炎を予防する食品」というテーマでお話しましょう。口内炎の予防には、しっかりした口腔ケアが基本中の基本です。さらに、バランスのよい食事をとって、口内炎をしっかり予防しましょう。口内炎の予防に大切な栄養素はビタミンB群とビタミンCです。ビタミンB群を豊富に含む食品はレバーや乳製品、卵、大豆などです。ビタミンCを豊富に含む食品はいちごやアセロラなどのフルーツ、小松菜、ブロッコリーなどです。こうした食品をとることで、お口の粘膜の修復力や回復力、免疫力が向上するんです。 前の動画入れ歯を外したあとの安定剤の取り除き方 次の動画ちょっと待って!それは本当に口内炎!?