口腔ケアチャンネル、今回は口腔ケアクイズです！問題はこのあと！
口腔ケアクイズ、問題です。ビタミンCが口内炎予防にいい。マルかバツか？
口内炎の予防には、しっかりした口腔ケアが基本中の基本です。そして口内炎予防の効果がよく知られている栄養素っていくつかあるようですが、ビタミンCはどうでしょうか？
じゃあ、解説しましょう。
答えはマル！です。
口内炎の予防に大切な栄養素はビタミンC、そしてビタミンB群です。
ビタミンB群を豊富に含む食品はレバーや乳製品、卵、大豆などです。
ビタミンCを豊富に含む食品はいちごやアセロラなどのフルーツ、小松菜、ブロッコリーなどです。
こうした食品をとることで、お口の粘膜の修復力や回復力、免疫力が向上するんです。
皆さんは正解しましたか？
