口腔ケアチャンネル、ワンポイントレッスンです。
今回は「よく噛むだけでこんなにいい事！」というテーマでお話しします。
食事のときにがよく噛んで食べる。当たり前のことですが、改めてそのメリットを考えてみましょう。実はこんな効果もあったんです。
何と言っても、むし歯を予防できます。よく噛むことで唾液の分泌が活発になり、歯の再石灰化が促されるために、むし歯になりにくくなるんですよ。
お子さんの場合は、歯並びがよくなるという効果もあります。よく噛むことで顎の骨が発達するので、歯並びがよくなるんです。
口腔機能の維持・向上に効果があります。よく噛むということは、食事をしながら口腔リハビリをしているようなものです。食事も会話も長く楽しめるようになりますよ。
さらに、ダイエット効果もあります。よく噛むことで満腹中枢が刺激され、食べ過ぎてしまうことがなくなります。
また、口の周りの筋肉が引き締まるので、小顔効果もあるんですよ！ よく噛むことって、こんなにいいことがあるんですね！
