今回は、行儀の悪いと子供のころには注意された〇〇でも舌の筋肉のトレーニングする方法をご紹介します。

簡単にできますよ。

ぜひ、やってみてください。

ナビゲーター：土持
今回は「舌打ちで舌の筋肉を鍛えよう」というテーマでお話しします。
アシスタント：田中
お願いします。
ナビゲーター：土持
舌は、食事のときや会話のときなど、さまざまな動きをするとても重要な器官です。それだけに舌の筋肉が衰えると、いろいろな不都合が発生します。おいしく食べたり楽しく話たりするためには、舌の訓練が大切なんです。
アシスタント：田中
でも、舌はいろんな動き方をするだけに、訓練方法も難しそうですね。
ナビゲーター：土持
そうなんです。一口に舌の訓練といってもたくさんの種類があります。例えば、行儀の悪いことと、子供のころには注意された「舌打ち」も、実は舌の筋肉のトレーニングになるんです。
アシスタント：田中
舌打ちするだけでいいんですか？
ナビゲーター：土持
そうです。周りに唾液が飛んじゃうこともあるので、口の前に手を添えながら16回行いましょう。じゃあ、やってみましょうか。１、２、３、４、５、６、７、８、９、10、11、12、13、14、15、16。はい、お疲れ様でした。
アシスタント：田中
普段やらない動きだけに、これは相当疲れますね。
ナビゲーター：土持
そうですね。この訓練では、物を飲み込むときの舌の動きがスムーズになりますよ。
アシスタント：田中
よくわかりました。ありがとうございました。

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