舌の位置を整えるタングドラッグって？

口腔ケアチャンネル、ワンポイントレッスンです。今回は「舌の位置を整えるタングドラッグって？」というテーマでお話します。

口のなかにあるとき、舌はスポットと呼ばれる位置にあるのが正常です。

でも、舌癖があったり口呼吸になっていたりする人は、舌がスポットからズレた場所にあることが多いんです。

口腔リハビリなどで舌の位置を正すことができれば、舌癖や口呼吸の改善が期待できますよ。タングドラッグという方法を紹介しましょう。

まずは、舌を上顎に吸い付けるように密着させます。

この状態から舌全体をのどの方向へ移動させてください。

今度は、同じ動きを口を閉じて奥歯を噛んだ状態で行いましょう。

無理のない範囲で数回くり返してくださいね。

それでは、また。