前屈みになる人には肩甲骨体操

椅子に座ったときなど、正しい姿勢を維持できずに、前屈みになってしまう人がいます。

このような人は、口腔ケアがやりにくいだけでなく、食事のなどでの嚥下にも問題を生じる可能性があります。

こんな人には、肩甲骨体操が効果的です。

両手の指先をそれぞれの肩に当てます。肩の力を抜いてリラックスした状態で、ひじで円を描くように大きく回します。

腕を回すのではなく、肩甲骨を回すイメージで行うと効果がありますよ。

介助をするときは、このように肩とひじに手を添えて、やさしく回してあげましょう。