さまざまな口腔機能の向上に効果があると、人気の「パタカラ体操」。
パタカラ体操では、パ、タ、カ、ラの１音１音にそれぞれ異なる効能があるんです。
むせを改善にするのに効果がある音は？
- 歯科衛生士：二島
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はい。答えはバツ！です。
食事中によくむせてしまう人には、パタカラ体操の「カ」が効果的なんですよ。
カ、カ、カ、カ カ、カ、カ、カ カ、カ、カ、カと発声してみましょう。舌の根元の部分をしっかり動かすことを意識するのがポイントです。
カの発声を連続して、キレイにできるようになれば、食事中のむせも少なくなりますよ。
