口腔ケアチャンネル、ワンポイントレッスンです。
今回は「食事の姿勢は骨盤がポイント」というテーマでお話しします。
口腔ケアのときと同じく、誤嚥に注意しなくてはいけない場面といえば、食事をするときです。食事のときの誤嚥予防のポイントは、姿勢の作り方にあります。
まずはイスに腰掛けます。普段、リラックスしてイスに座っているときは、きっとこのような姿勢になっていると思います。
これでも十分に姿勢よく座っていると言えるのですが、食事をするときの姿勢にはふさわしくありません。
骨盤に注目してください。リラックスして座っているときは骨盤が後ろに傾いています。この骨盤を前に倒すように意識しましょう。すると、このような姿勢になります。
骨盤が前に倒れるようになれば、自然に上体も前傾するようになります。
両足はしっかりと床面に接するようにします。これを足底設置といいます。
そして、顎を引いて、両手はテーブルの上に置きましょう。食事中に腕がテーブルから降りないようにするのも大切な点ですよ。
