朝の歯みがきは、いつするのか悩んでいる方いらっしゃるかもしれません。

朝起きてすぐなのか、それとも朝食のあとなのか?

さて、どちらがいいのでしょうか?

土持賢一
土持つちもち賢一けんいち
歯科医師
口腔ケアチャンネルです。今回は「朝の歯みがき、いつするの?」というテーマでお話しましょう。

朝の歯みがきは、いつするのか悩んでいる方いらっしゃるかもしれません。

朝起きてすぐなのか、それとも朝食のあとなのか?

朝の歯みがきは朝食のあとに行ってください。食事のあとの口のなかは酸性になっているので、そのままにしておくとむし歯になってしまいます。

ただし、寝起きの口のなかも睡眠中に増殖した雑菌で、かなり汚れているのも事実です。

寝起きの歯みがきとまではいかなくても、ぶくぶくうがいなどで口のなかの雑菌を洗浄すると、おいしく朝ごはんを食べられると思いますよ。