知ってますか？スウェーデン式歯みがき

普段、皆さんが行っている口腔ケアでは、はじめに歯みがきを行い、その後にフロスや歯間ブラシなどを活用して部分みがきを行っていると思います。

その順番を逆にして、みがきにくい部分から先にみがいていく、というのがスウェーデン式歯みがきです。短時間で、しかもしっかりと汚れを落とせると、一部で話題になっているんです。

スウェーデン式歯みがきの主役は歯ブラシではなく、ワンタフトブラシなんです。ワンタフトブラシをメインで使うと、歯垢除去効果は２倍以上になると言われているんです。

最初にワンタフトブラシで、みがきにくい部分を中心に２分間ほどブラッシングを行います。

そのあとに、残りの部分を歯ブラシで１分間ほど軽くブラッシングします。なんとこれだけで完了なんです。

みがきにくい部分は、歯科医院で染め出し液などを使って見つけてもらうといいですよ。