噛む力を上げる抵抗開口訓練！

噛む力は咬筋という筋肉が担っています。

この筋肉を鍛える訓練としてよく知られているのが口を大きく開ける開口訓練です。

今回はこの訓練の上級バージョンをご紹介しましょう。

ご利用者さんが口を大きく開けて、その状態を維持しているときに、介助者が下あごに手を当てて、軽く上に持ち上げるようにするのです。

この力に抵抗するようにして、ご利用者さんには口を開き続けてもらいます。１回５秒程度を目安にするといいでしょう。

これを３回くらいくり返します。

通常の開口訓練よりも訓練効果がぐんとアップしますよ。