肩甲骨マッサージで嚥下をスムーズに

嚥下がスムーズにできず、誤嚥をしてしまいがちな人は、上体の筋肉が強ばってしまっていることが多いです。

特に固くなるのが、肩甲骨の周辺です。

肩甲骨をマッサージすると、嚥下もスムーズにできるようになって、誤嚥も予防できます。

今回は、肩甲骨のマッサージ方法をご紹介します。

ナビゲーター：土持: 今回は「肩甲骨マッサージで嚥下をスムーズに」というテーマでお話します。
アシスタント：田中: お願いします。
ナビゲーター：土持: 嚥下がスムーズにできず、誤嚥をしてしまいがちな人は、上体の筋肉が強ばってしまっていることが多いんです。特に固くなるのが、肩甲骨の周辺です。肩甲骨をマッサージすると、嚥下もスムーズにできるようになって、誤嚥も予防できますよ。
アシスタント：田中: マッサージの方法、教えてください。
ナビゲーター：土持: 手のひら全体でご利用者さんの肩甲骨を覆うようにします。ご利用者さんには、姿勢が安定する体勢で、しっかりと座ってもらいましょう。そして、手のひらで内側から外側に向かってマッサージをします。
アシスタント：田中: 指で押したりはしないんですね？
ナビゲーター：土持: そうですね。強ばりが強いときに、指で押したりすると揉み返しがきてしまいます。最初のうちは手のひら全体でマッサージしてあげるのがいいですね。上から下に、筋肉の方向に沿ってマッサージしてあげましょう。肩甲骨の筋肉はこのように走っています。マッサージするときは、こうして動かします。３分〜５分くらいを目安にマッサージしてください。
アシスタント：田中: なんだか、呼吸が楽になった感じがします。
ナビゲーター：土持: 肩甲骨の周りには、呼吸をするときに使う筋肉がたくさんあるんです。呼吸がスムーズになることで、嚥下運動もしやすくなるんですよ。
アシスタント：田中: よくわかりました。ありがとうございました。