食べてやせるには歯みがきが大事！

お口の健康とダイエット、実は密接な関係があるんです。

ダイエットで大切な要素は運動、そして食事ですよね。

今回は、食事に注目します。

脳の満腹中枢が働く前に食べてしまう早食いは、ダイエットの大敵。

しっかりと咀嚼して食べることで、適切な量で満腹感を感じることができるようになります。

さらに、ダイエットを成功させるための必須条件が・・・

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