お口の体操ベスト10

お口の機能をアップさせる、すぐれものの体操を10個ピックアップしました。

皆さんも一緒にやってみましょう。

【体操の内容】

1 首の体操

2 肩の体操

3 ほほの運動

4 うーいー体操

5 開口体操

6 側頭筋マッサージ

7 咬筋マッサージ

8 舌下腺マッサージ

9 舌の体操

10 パタカラ体操

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