医療法人社団　スガタ歯科医院

毎日、忙しくされている方々は、口腔ケアの訓練やストレッチの時間を作るのが難しいということも多いと思います。

そんなときにオススメなのが、歯ブラシ１本で出来るストレッチです。

口腔ケアを行いながら、口のストレッチも手軽にできます。

唾液促進の効果や表情筋のストレッチにもなります。

歯ブラシの背の部分で、ほほの内側から外に向かってゆっくりと押し広げましょう。

上下、左右3回ずつ行いましょう。

ぜひ、いっしょにやってみましょう。