口腔ケアチャンネルです。今回は「知ってますか？ 舌の正しい位置」というテーマでお話しましょう。
舌に歯型がついていること、ありませんか？ 体調が優れないときなどによくありますが、その頻度が高い人は、舌の位置が正しい位置にないことが原因かもしれません。
舌が正しい位置に収まらずに、歯の裏側を押したりすることを、舌突出癖とか舌癖と言います。
では、舌の正しい位置とは、どこでしょうか？ 舌が正しく収まる口のなかのポイントをスポットと呼びます。
スポットは、上の前歯の付け根のあたりにある丸い膨らみのことです。この部分に舌の先がくっついている状態が、舌の正しい位置なのです。
普段、自分の舌が正しい位置に収まっているかどうかは、なかなかわからないと思います。試しに口を閉じた状態で唾液を飲み込んでみてください。ゴクンと飲み込むときに、舌がスポットからずれて、歯に当たってしまう人は舌癖がある可能性大ですよ。
舌癖は口呼吸を解消することなどで改善できます。普段から心がけてみてください。
