歌うリハビリ！
歌を歌うことで明るく前向きな気持ちになること、よくありますよね？
ご高齢者も「歌うことが大好き！」という方が多いと思います。
施設のレクリエーションでも、カラオケや合唱は人気を集めているようです。
実は歌うこと自体が口腔リハビリになるのです。
楽しみながら大きく口を動かして発声することで、口腔周辺の筋肉や舌、呼吸のコントロールなど、さまざまな機能の訓練になります。
そこに肩や首の動きを加えると、訓練効果はさらにアップします！
誰でも歌える歌に乗せてやってみましょう。
首と肩を動かしながらキラキラ星
みんなが知っていて楽しく歌える歌なら、なんでも結構です。
今回はキラキラ星の歌に合わせて肩と首の運動を行いましょう。
皆さんも一緒に歌いながら動きを真似てみてくださいね。
動き方は、歌詞に合わせて次のようにします。
♫キラキラ光る → 肩を上下に動かします
♫お空の星よ → 肩を前回しして後ろ回し
♫まばたきしては → 左を向いて正面に戻る
♫みんなを見てる → 右を向いて正面に戻る
♫キラキラ光る → 首を左回りで１回転
♫お空の星よ → 首を右回りで１回転
はい、お疲れ様でした！
首と肩の動きがスムーズになれば、咀嚼や嚥下の動作もきっとスムーズになりますよ。