歯をキレイに保つためには、毎日の歯磨きが重要です。
では、１日の行動のなかでどのような歯磨きスケジュールを組むのがいいんでしょうか。
まずは、朝です。 目覚めたら歯磨きしましょう。
眠っている間に口のなかでは雑菌が繁殖しているからです。
キレイなお口で朝食を食べると気分もいいですよ。
もちろん、朝食後にも歯磨きをしましょう。
「朝は忙しいから２回も歯磨きする余裕がない」という方もいらっしゃるでしょう。
そんなときは朝食後にしっかりと歯を磨くようにします。
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