守口歯科クリニック

口腔機能を向上させるオススメの体操を５つ、ご紹介しましょう。

①呼吸と肩の体操
呼吸のコントロールができるようになり、肩の緊張もほぐれます。

②うーいー体操
食べ物の取り込みと飲み込みがスムーズになります。

③パタカラ体操
舌全体の運動になり、嚥下機能が向上します。

④舌の体操
スムーズに咀嚼できるようになります。

⑤ほほの体操
食べ物や飲み物をこぼさなくなります。