口呼吸を解消！鼻で呼吸する練習をしましょう

お口をポカンと開けて口で呼吸していると、むし歯になりやすくなったり、歯並びが悪くなったりします。

口呼吸を解消して、本来の鼻で呼吸することができるようになれば、いいことがいっぱいありますよ！

お口のなかが乾燥しないので、むし歯になりにくく、歯並びも良くなります。

鼻から息を吸うことで脳にたっぷりと酸素が届くために、集中力がアップします！

前の動画

ぷくぷく体操でお口ポカンをなおしましょう

次の動画

正しい姿勢でしっかり噛んで食べましょう！